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El estrés crónico constante hace que nuestro organismo funcione a pleno rendimiento durante días o semanas. El estrés es un factor del estilo de vida y, en cierta medida, un elemento de la vida.

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Cada uno de nosotros también tiene cierto nivel de ansiedad. Por otro lado, los trastornos de ansiedad y la ansiedad crónica son enfermedades diagnosticadas desde el punto de vista médico que pueden verse afectadas por el estrés.

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Otro gran destructor de estrés es el ejercicio físico regular. Cambie la forma de responder a situaciones difíciles y céntrese en lo positivo, no en lo negativo.

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Reduzca el estrés cambiando sus expectativas Concédase tiempo suficiente para hacer las cosas. No prometa demasiado. Reduzca el estrés reconociendo dónde tiene el control No puede controlar todos los eventos externos de su vida.

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